大丈夫～だよ～（*＾▽＾*）

ダイエットコーヒーで


置き換えダイエットを実行しています。





１年ほど前、置き換えと肩コリ体操で


７キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


すうちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


朝方に置き換えて、


プラスあさってから、


ウォーキングにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





さて、日記はこのくらいにして、、
しごとにもどります（笑





本日の面白サイト
ティファール インジニオ徹底研究

本日のサイトはここまで

















みゆきの気ままな日記

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